عندما نأكل الموز ، فإننا نفعل ذلك لأننا نأمل في الحصول على عدد من الفوائد الصحية المختلفة. في حين أن البعض منا يأكلها لأننا نتمتع حقا بالطعم ، والبعض الآخر يحاول مجرد الحفاظ على مستويات البوتاسيوم عالية. هذه الوجبة الخفيفة الصحية تسمح لك أيضًا بالحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى المتنوعة التي تتطلبها أجسامنا. هل أنت على علم بالألوان المختلفة والفوائد التي يمكن أن تقدمها؟
كل لون للموز يأتي مع مزاياها الخاصة بالنسبة للمبتدئين ، يعتبر الموزالأخضر جزءًا هامًا من نظامنا الغذائي عندما نكافح للحفاظ على نسبة السكر في الدم، مما يجعلها وجبة
خفيفة رائعة لأولئك الذين يجب إيلاء اهتمام وثيق لمستويات السكر في الجسم. الموز الصغيرالأخضر يؤدي أيضا إلى فترة أطول من الشبع.
خفيفة رائعة لأولئك الذين يجب إيلاء اهتمام وثيق لمستويات السكر في الجسم. الموز الصغيرالأخضر يؤدي أيضا إلى فترة أطول من الشبع.
ماذا عن الموز الراسخ والأصفر؟ لديه نكهة أكثر حلاوة من الموز الأخضر كما أن الجسم قادر على هضمه بسهولة، عندما يكون الموز أصفرا بالكامل ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في داخله تساعد المرضى الذين يحاربون حاليًا الأورام ويساعد أيضا على تحطيم الخلايا المختلفة في الجسم ، وخاصة الخلايا الشاذة المعروفة بأنها تسبب السرطان.
قد يبدو الموز الناعم والبني كما لو أنه ليس لديه الكثير ليقدمه لنا من وجهة نظر صحية. يميل الموز من هذا اللون إلى أن يكون أكثر سُكّراً من نظرائه الأخف. كما أن هذه الموزة تأتي مع صلاحيات خاصة بها، فهي تحتوي على التربتوفان الذي يقلل من التوتر والقلق. كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي تعزز صحة العضلات والعظام.